每到秋冬季节交替时，因高血压引发脑出血的患者就会明显增多。由于高血压性脑出血是一种致残率高和致死率高的疾病，故这类患者即使得到最好的救治，或多或少也会留下一定的残疾。因此，如何预防这类疾病的发生具有更加重要的意义。

　　长期的高血压、动脉硬化会导致脑深部的小血管形成微小动脉瘤，当血压持续升高或明显波动时，会诱发这些微小动脉瘤破裂导致脑出血而危及生命。可见，预防脑出血的首要任务就是要控制好血压。很多患者就诊时都没有明确高血压病史，但在住院期间血压却高得离谱，通常需要静脉给药或者服用降压药很长时间才能把血压降到正常值。不是所有高血压都会有症状，所以人到中年以后要经常测量血压，而且尤其要注意晨间血压管理。如果经诊断患有高血压，就一定要在专科医生的指导下合理用药，并适当改变生活习惯，如戒烟少酒、低盐饮食、控制体重、避免情绪过分激动等。同时，高脂血症和糖尿病是高血压病的难兄难弟，这两种疾病会明显增加动脉硬化的风险，如有这两种疾病也要一并积极治疗。

　　秋冬季节，早晚温差明显，气温容易骤变，空气也变得更加干燥。这些因素常常导致血液黏度增加、血管痉挛、血压波动明显，致使脑血管病高发。在这样的季节里，患高血压病的老年朋友要多关注自己的血压情况，收看天气预报，注意保暖，室内保持适宜的温度；有晨练习惯的老年人要注意外出时随天气变化增减衣物，避免过度寒热刺激导致的血压明显波动。要多饮水，少久坐，避免牌桌上情绪的大起大落，以便能顺利度过这一多事之秋。

　　另外，老年人特别是那些子女不在身边的“ 空巢”老人，一旦发生脑出血，要积极自救，为进一步治疗和抢救赢得宝贵的时间。为此，做到以下两点尤其重要：1.脑出血发作时应保持镇静，但不要抱有侥幸心理，最好立刻拨打亲人电话，或直接拨打120 急救电话。2.脑出血患者从发作到昏迷通常有一段时间，因此应尽快离开危险的地方，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动。